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运动APP软件兴起 市民“月光运动”健身模式

时间:2017-03-14 11:45  来源:未知  作者:admin

  以往,晨运、饭后散步基本是退休人员的“专利”。但随着对身体健康的重视以及运动热潮的兴起,“70后”“80后”“90后”也加入了健身的行列。以往,晨运、饭后散步基本是退休人员的“专利”。但随着对身体健康的重视以及运动热潮的兴起,“70后”“80后”“90后”也加入了健身的行列。

  自“阳光体育锻炼一小时”的提议提出后,吹响了全民健身运动的号角。在生活中,越来越多市民投身到运动健身当中,每天进行运动、锻炼身体已成为他们生活中不可或缺的一部分。除“4050”人员外,上班族、学生族、“跑友”等群体逐步加入这支健身队伍。尽管他们因工作、学习而较缺乏运动时间,但他们各出奇招,有利用上下班时间步行,有边“晒月光”边慢跑、骑行,有的还下载手机运动APP软件,晒起了运动步数,了“月光体育锻炼一小时”模式。

  继晒美食、晒旅行、晒之后,市民的朋友圈里又掀起了一股晒跑步和走步数的热潮。相比于过去传统的健身房锻炼方式,手机运动APP软件操作简单、携带方便,深受市民喜爱,也成为现代上班族强化运动的一种激励方式。

  “今天走了7.2公里”“今日运动消耗368卡里”……近段时间以来,晒运动情况在市民的微信朋友圈里悄然兴起,这源于运动类APP的兴起。健身手环的热潮尚未散去,运动类手机APP应用又紧接着引领新一轮时尚浪潮。这些运动类APP通过手机传感器,不仅能够记录走步数,还可以记录运动里程、线、时间、卡里等数据,有些甚至还附带GPS定位和语音提示功能,人性化的设置和服务使得这类APP成为很多上班族的新宠。

  “我现在出门的时候都会先打开软件,以记录我每天的运动量。”在事业单位上班的杨琳平时既要忙工作,又要忙家务,比较缺乏运动,但在看到办公室多位同事的朋友圈晒出了运动情况后,她也安装了一款运动APP,从此,打开APP记录日常的运动情况成了每天必做的“功课”。“现在我每天都要和同事及朋友‘较较劲’,看谁走得多,谁能排进头几名。”她说,运动对身体有好处谁都知道,但以前大家都比较懒,没想到,自安装了运动软件后,激起了她走的热情,“有时候工作累了想休息一下,但想到要维持记录就了下来。”

  记者在下载平台里搜索查询发现,流行的运动APP有几十种,按类型主要分为三种。一类是主推跑步和健步走,通过计数和热量计算,能提高人们对健康运动的热情,而另一类则更侧重于运动社交类,能让一些原本陌生的朋友通过软件互动。此外,还有一些APP应用提供减肥和健身计划。部分使用者表示,使用APP记录日常运动情况后,看着软件里显示自己走的步数蹭蹭往上涨,消耗的卡里不断增多,“很有成就感”,也更有了行走的动力,如果再和朋友“PK”,就更具趣味性。

  以往,晨运、饭后散步基本是退休人员的“专利”。如今,随着对身体健康的重视以及运动热潮的兴起,“70后”“80后”“90后”也加入了健身的行列。

  如今傍晚的河堤、周末的各处青山上,已不再是老年人的“天下”,愈来愈多的青年人加入其中。夏季来临,不少爱美人士逐渐有了“”的危机感,看着网上流行的“A4腰”“爱疯腿”,不少人对自己的身材开始着急起来。于是,不少人换上运动装备,夏日的“减肥”模式。防洪堤、西堤一带,不乏慢跑、骑行的年轻女士,“看着软件上显示运动的程和消耗掉的卡里,记录下每天的成绩,让人有一种满足感。”杨晓华是一名“80后”,以往并不热衷运动的她,为了健康与美丽,今年也加入到运动的行列中来,“出一身汗,感觉人轻松许多。”

  由于多坐少动,从事贸易工作的33岁颜先生身体出现了不少亚健康现象,脂肪肝、颈椎病等毛病都找上门来。自从一年多前公司组织体检发现这些病后,颜先生意识到了问题的严重性,开始减肥,同时加强锻炼。公司健身房有一些健身器材,还有乒乓球台等,他决定好好利用起来。“每天中午先是在跑步机上跑半小时,再打一会儿乒乓球,出一身大汗。过了一段时间后,他发现颈椎毛病减缓了不少,公司再次组织体检时,身体的各项指标逐渐恢复了正常,重度脂肪肝变成了轻度,看来运动还是有好处的。”

  与颜先生一样,由于工作压力大,生活节奏加快,不少上班一族、年轻人开始重视自身的身体健康,并由此重视体育锻炼。从事新行业的李莹霞工作比较忙,没有充裕的锻炼时间。长期久坐在电脑前,令她备受颈椎病之苦,在家人的下,她决定尝试步行上下班,成为一名“走班族”。“上下班遇通高峰时间,步行可免去挤公车之苦。早餐后步行上班,可以加快肠胃的消化和吸收,也能够保持良好的体形。下班后步行,正好可以调整劳累了一天的身体。”一段时间后,她发现肩颈酸痛有所缓解,一天的工作压力也得到适当的排解,“如果家离工作单位较远,不能全程步行,也可以选择提前下车,步行走完剩余程。步行可能会多花一些时间,但想到身体得到锻炼,健康得以改善,你就会欣然选择了。”她。(记者 罗丽思)

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